willeoland

7h00:Le réveil sonne et la journée démarre en catastrophe...

Petit déjeuner à l'arrache, sensation d'une première petite pause avec la première cigarette de la journée mais les idées occupées par l'emploi du temps à venir...

A peine sortie de la salle de bain, les cheveux encore humides, il est temps de s'occuper des enfants avant le départ pour l'école. Réveil difficile pour eux, la douche trop rapide à leur goût...

Où est la paire de chaussette? c'était la dernière qui n'était pas dans le panier à linge sale et voilà qu'il en manque une.... un bol de lait renversé, puis le verre de jus d'orange sur le pantalon propre...la journée commence bien... et dire que  c'est comme ça tous les jours... stress... on change le pantalon, on retrouve la chaussette, on aide à enfiler les chaussures... Il est temps de partir mais le lavage des dents a été oublié par nos chers chérubins donc demi-tour pour le lavage essentiel...enfin prêts pour le départ, porte fermée ... Maman, j'ai oublié ma trousse! gRRRR!!!

Voiture...bouchons, école, petit bisou rapide, la grille de l'école se referme juste derrière notre amour qu'on laisse pour la journée... toujours dans la précipitation, on se dépêche pour être à l'heure à son travail, journée chargée, clients agaçants... la journée est finie, un bon souffle et la course reprend, transports surchargés, il faut se dépêcher pour récupérer ses enfants, ne pas oublier d'acheter du pain, faire les devoirs, préparer le dîner, manger, faire la vaisselle,préparer le coucher, raconter une histoire... 

21h00: On peut enfin souffler....

Est-il possible de cesser de vivre ainsi? 

Je ne sais pas mais pourquoi ne pas tenter d'améliorer son quotidien...voici quelques idées:

• Un temps pour soi:

- S'arranger pour avoir une journée de calme par semaine

- Ne pas se sentir sans valeur et se ressourcer avec un petit temps de plaisir personnel

- Ne pas s'occuper des autres. Faire ce qui vous importe vraiment et ne pas gaspiller son temps en cherchant à satisfaire aux exigences d'autrui. Ne vous soumettez pas aux fanatiques de la consommation ni au monde irréaliste des médias. S'entourer de personnes qui pensent comme vous, qui vous aiment comme vous êtes et qui peuvent se réjouir avec vous de votre succès.

- Remplacer la télévision par un temps pour soi: soin du visage, soin du corps, des exercices de stretching ou de yoga.

• Les tâches ménagères:

- Organiser des moments de rangements et faire en sorte que l'enfant ne soit pas présent    pendant que vous vous activez.

- Habituer l'enfant à de courts moments de rangement: ranger 10 mn et jouer ensemble pour le récompenser.

- Repasser dans une pièce ensoleillée

• La vie de famille:

- Plus de temps pour l'essentiel

• Organisation générale:

- Fixer ses objectifs de vie et les noter par écrit. Tenir un agenda.

- Noter sur une semaine les tâches que vous devez faire quotidiennement et le temps qui vous est nécessaire, et les moments où il vous sera possible de les faire. 

- Préparer un ordre du jour. S'accorder5 à 10 mn par jour pour structurer la journée du lendemain  permet de gagner du temps.

- Faire une liste de courses

- Avoir toujours un livre de poche sur soi pour combler le temps perdu ( file d'attente, attente chez le médecin ou chez le coiffeur, l'attente des enfants à la sortie de l'école ou de leur activité extra scolaire...)

- Faire des petites promenades...

- Inspirer et expirer profondément par exemple quand vous êtes au feu rouge. Ces exercices sont stimulants.

- Créer un agenda familial où l'on peut noter les obligations et les rdv de toute la famille.

- Instaurer des habitudes

J'ai trouvé un petit test:

Combien de temps souhaiteriez-vous avoir par jour ou par semaine?

Qu'allez-vous faire de ce temps qui vous est offert? (dormir, sport, travail, jeux avec les enfants...)

Si vous utilisez à votre guise ce temps qui vous est offert, quelles modifications votre environnement, votre vie, votre famille vont-ils connaître?

(ex: je ne suis plus fatiguée, j'ai plus de satisfaction, je joue avec les enfants sans regarder l'heure, nous sommes tous de meilleure humeur...)